Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
koluchka-31337
Journal
koluchka-31337's Journal
koluchka-31337's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 33
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
06 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.8 kg
9.1 kg
1.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
26 May 2020
>
26 МАЯ 2020
Всем привет! Третий день на дефиците и насколько не сложно😋 По калориям прям норм, а вот жиры пока лидируют😩,НО👆 есть прогресс - уже всего на пять единиц они превзошли свою норму. Забыла сказать, что я утром еще стабильно делаю вакуум, пока так себе получается, но уже третья неделя идет, поэтому продвижения есть. Кроме этого, дренажные прыжки и планка стабильно каждое утро👌 Потренить сегодня не удалось, но поскакала в классики с дочкой, поэтому, думаю, что ничего страшного в пропуске трени нет.
Итог дня:
👍начинать никогда не поздно
👎жареное надо исключать
Всем стройных животов и подтянутых поп😉
(2 comments)
25 May 2020
Ну, что ж, время отчитаться))) Всем привет!
Второй день на дефиците и балансе кбжу. Из плюсов - привела в порядок режим питания, а не хватаю всё подряд. Слежу весь день за кбжу,подбираю продукты и блюда по рациону. Беда пока с жирами
, ну, вырываются они вперед среди всех и всё тут! Белки в норме, углеводов нормально, а жиров на десяток единиц больше нормы, чтоб их! 👅 Но я провела анализ продуктов и нашла партизана 😎 Слопала на обед ёжик и вот вам - пожалуйста! Ладно, разобралась главное и хорошо, учту на будущее. И всем спасибо за поддержку, не ожидала столько комментариев, но мне понравилось 😋
А, да, тренировку круговую сделала и прям человеком стройнеющим себя почувствовала💪
Итог дня: 👎ежатина не катит
👍 треня делает из тебя человека
Всем стройных поп и подтянутых животиком😉
Add Comment
25 May 2020
Доброе утро с моим любимым завтракос из яичницы с овощами
Add Comment
24 May 2020
Привет! Как в режиме самоизоляции с поддержанием формы и похудением?👂🙈
Ох, ребята, несколько месяцев назад я собралась дефицит калорий, занималась фитнесом в зале два раза в неделю и почти добилась цели, до которой оставалось около 5 злосчастных килограммов, сбросил 10кг на минуточку, но тут опппа! Здрасте, 👑!Сидите дома и жуйте всё, что к стене не приколочено!" Ну и понеслась душа в рай! 🍕🍡🍦🍹💃 И плюс три кг, Карл, ТРИ! И ладно бы это, но плюс ШЕСТЬ см к талии😱 И я поняла, что я слабак 🙋,который дал себе волю и уже начинает возвращаться к прежнему виду, когда был еще 70кг и это ужасно!
Сегодня в трезвом уме и твёрдой памяти принято решение - зашить рот😷 и возвратиться к нагрузкам, а главное к питанию с дефицитом и балансом кбжу.💪 Торжественно обещаю,товарищи держать вас в курсе и вернуться к своей почти идеальной форме. Написала больше даже для себя, чтоб держать обещание было легче 😉 А вам желаю здоровья, вкусных рецептов правильных блюд и боевого настроя в достижении цели!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
7.9 kg
3 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Gaining 0.2 kg a Week
koluchka-31337's Weight History
View Complete History