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09 August 2020
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.7 kg
5.5 kg
4.7 kg
Reasonably Well
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Losing 1.1 kg a Week
07 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
5.2 kg
5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
05 August 2020
pós treino!
1 ovo; 1 banana prata amassada; po de canela - mistura tudo e coloca na frigideira deve ficar tipo uma ‘panqueca’
1 scoop de whey de beijinho com bem pouca agua pra fazer a calda e colocar umas frutinhas!
Muita proteína e carbo da banana ❤️
(1 comment)
04 August 2020
Lanche da tarde
Coalhada integral - sempre a que tiver somente dois ingredientes na composição;
1/2 maracujá com semente
❤️💕
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03 August 2020
Segunda sem carne 🚫🍄
Cogumelo shitake e paris recheado com queijos diversos
(Ricota e alho poro, parmesão, brie, gorgonzola). Serviu 3 pessoas, de acordo com o app, menos de 250 kcal e macronutrientes ok 👌🏻
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