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23 December 2021
Buenas tardes, hay días en los que como sopa (en almuerzo y cena), pero al final del día el total son menos de 700 calorías, aclarando me sirvo una porción normal. Y son muy pocas calorías ¿lo tengo que aumentar comiendo fruta verdad? o ¿Que puedo comer para aumentar las calorías? (saludable claro) gracias.
(7 comments)
20 December 2021
Buenos dias/tardes o noches, ¿alguien me podría decir algunos ejercicios que me hagan bajar de peso pero NO de masa muscular? ¿el baile y saltar la cuerda me aumenta mi masa corporal? y por favor si me podrían decir que 900 calorías es mucho o poco (yo creo que esta bien algunas veces consumo un poquito menos, pero 900 me parece bien) gracias ^^♡
(12 comments)
20 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.2 kg
1.2 kg
7.2 kg
Reasonably Well
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Losing 1.1 kg a Week
16 December 2021
aveces no entiendo... si como "demasiado" soy gorda, y debería dejar de comer tanto, y si dejo un poco en el plato (me sirven mucho y son comidas pesadas:<) me dicen que coma más porque la comida no es gratis y salen gritándome, ahora solo quiero ser delgada... según ellos debo dejar de comer tanto, pero si dejo de comer mucho se darán cuenta ¿consejos?
(11 comments)
12 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.4 kg
0 kg
8.4 kg
Not Applicable
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