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21 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62 kg
7 kg
4 kg
Reasonably Well
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Losing 1.1 kg a Week
19 September 2023
Bon dia a todos!
Quiero compartir una Reflexión que es obvia pero yo (y mi paladar) hasta ahora no quería asumirla:
Entrenamiento 🏋️♀️ sin una buena dieta no es igual
a bajar de peso (en mi caso!). O consigo el déficit cal. o no consigo mi objetivo 1: bajar de 60 kg.
Un hecho constatado.
Así que he abierto los ojos hoy martes día 19 septiembre y me alegra haberlo hecho porque voy a ser muy consciente de lo que ingiero a partir de “ayer” y llevar mi diario al día
Sin excusas!
Ahí vamos!!!
(6 comments)
19 September 2023
Huevo
Champiñones
Pavo
Ensalada de pepino con yogur eneldo y mostaza. Postre… melón HAMBREEEE
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19 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.3 kg
6.7 kg
4.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.5 kg a Week
18 September 2023
Buen lunes
Se lo doy todo al lunes!!!
Reventada ya pero sudor ayuda a sonreír más
(1 comment)
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