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14 June 2021
Ecco che sale di nuovo.. È snervante come cosa... Ma cerco di continuare.
Weight:
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Still to go:
Diet followed:
59 kg
0 kg
5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
23 May 2021
Sono da 2 settimane a circa 1600 cal (punto di partenza 1100 cal). Non sono in normocalorica ancora ma vorrei fare un leggero cut per la stagione estiva e riprendere a settembre con l'obiettivo della normocalorica, secondo voi posso procedere?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.3 kg
0 kg
4.3 kg
Reasonably Well
(28 comments)
Gaining 0.1 kg a Week
28 April 2021
Pranzo di oggi. Zucchine gratinate con peperoni gialli ripieni di tonno e scamorza.
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26 April 2021
Questa settimana sono tornata finalmente a 1500 cal.. Per circa altre 3 settimane cercherò di arrivare a 1600 cal per poi tagliare. Mi alleno 2 3 volte alla settimana ma tutti i giorni mi rendo attiva (bici, corsa, camminata) da piu di un mese e mezzo . Credo di aver fatto un fatto una ricomposizione corporea mangiando solamente meglio ma tutto, contenta.
(1 comment)
12 April 2021
Prima mug cake. 4 cucchiai di farina, 1 cuch. Di proteine, 4 cacao, miele, 1 uovo, 9 gr lievito, latte circa 100ml. Escono 2 porzioni💯
(5 comments)
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