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02 October 2021
Estou de volta!
Muitas coisas mudaram e depois de muitos estudos estou com uma carga maior de conhecimento para poder experimentar!
Aos poucos vou me adaptando, porém as circunstâncias ainda não são completamente favoráveis à mim. Muitos estudos sobre carboidratos, frutas, legumes, colesterol, proteínas, micronutrientes e bioquímica. Estou preparado em questão de erudição, e agora é por em prática e ver os resultados :)
Let’s go #carnivore
(1 comment)
02 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
107.5 kg
0 kg
37.5 kg
Reasonably Well
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02 October 2021
Yummy 🤤
(5 comments)
04 April 2018
Olá, boa tarde à todos. É com tristeza que comunico que tive que quebrar o jejum ontem à noite antes de ir dormir devido à problemas pessoais. E vou precisar estar com forças para tal.
Não, aos que perguntarem, não foi por anemia ou nada relacionado à minha saúde, como já havia dito anteriormente, não é a primeira vez que faço jejuns e não é a primeira vez que faço um acima de 5 dias, então pra mim é normal, sendo que aconteceu esse evento pessoal ao qual prefiro não deixar público, que me forçou a ter que quebrar o jejum.
Mas assim que possível, já irei me preparar novamente para outro jejum longo e deixarei vocês atualizados.
Obrigado à todos me desejando sorte e forças, isso ajuda bastante, ter suporte na hora de fazer um jejum, porque para os que nunca fizeram, o maior embate no jejum é a sua mente, que começa a todo momento querer te fazer desistir (por causa dos parasitas que vivem dentro de nós).
Pois bem, quebrei o jejum com uma limonada sem açúcar (literalmente espremi limões na água e bebi), pois sei que o limão tem uma boa carga de eletrólitos e vitamina C, mas também não quis beber o suco do limão puro.
Vou me ausentar durante o dia, mas tive a preocupação de postar um resumo do que aconteceu, antes que pensem que eu morri kkkkk
Novamente, obrigado à todos :)
(5 comments)
03 April 2018
Dia 3 de 30 :
-Descrição-
Acordei me sentindo mais enjoado que ontem com uma leve "pressão"/dor no estômago, mas que logo passou após ingestão de água, sobre o enjoo, não o senti a ponto de vomitar também, sintomas de fome já foram completamente suprimidos, logo, sei que até o final do jejum não sentirei mais fome. Anseio por comida é baixo ou quase nulo, porém cheiros de comida e temperos se tornam mais fortes pelo aumento da sensibilidade olfativa.
Minha visão também se encontra mais sensível, passar muito tempo olhando para o computador ou celular causa um considerável aumento sensitivo de pressão nos olhos, mas que logo se ausenta quando passo alguns minutos sem olhar para os mesmos.
Pele mais oleosa, o que gerou aparecimento de espinhas e pontos avermelhados no rosto.
Noite de sono foi mais complicada, sonhos são mais frequentes e mais vívidos, causando alguns eventos de acordar e demorar um pouco para voltar à dormir. Algumas dores musculares, principalmente nas costas, por não arranjar uma posição muito confortável para o sono, mas nada grave ou insuportável.
Esporadicamente, sinto meus batimentos cardíacos no peito, não como se estivessem mais fortes (aumento de pressão sanguínea), e sim, apenas a sensibilidade de sentir o corpo é maior.
Eructação é mais frequente durante o dia e movimentos intestinais também, mas sem vontade de evacuação.
Me sinto bem, continuo ligeiramente irritado com algumas coisas, mas nada que gere desconforto ou alteração de comportamento normal. Pelo fato da pressão sanguínea já ter diminuído hoje, me sinto vagamente mais letárgico, mas nada que possa alterar meu dia a dia. Mas a pressão sanguínea já me diz que meu corpo está se preparando para o período de jejum, pela diminuição da TMB (Taxa de Metabolismo Basal) e pressão sanguínea.
-Medições- (manhã, deitado)
Pressão sanguínea : SIS 105 DIA 63 (10/6)
Temperatura corpórea : 36,6ºC
Posteriormente, se necessário, vou atualizando algumas outras coisas nos comentários.
(6 comments)
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