Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
elisaveta_Ast
Journal
elisaveta_Ast's Journal
elisaveta_Ast's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 89
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
10 October 2023
Add Comment
03 October 2023
Дорогой дневник 📓
Писала такую большую статью со своими мыслями но все вылетело .
Рассказывала о своих успевал в автошколе , надеюсь что на следующем занятии меня выпустят в город 🌆
Опять стала пить кофе ☕️ но стараюсь минимально , для меня он как наркотик .
Придерживаюсь больше интуитивного плана питания , стараюсь больше кушать овощей и белка . Привыкла к своим ранним ужина уже , когда то 2 рада кушаю , когда то 3 и чувствую себя норм без перекусов , пью клетчатку и витамины , стараюсь пить больше воды . Приемы пищи без перекусов , интервал между приемами пищи минимум 4 часа . Привыкла наедаться меньшими порциями . Надеюсь что дальше лучше .
Add Comment
03 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.6 kg
5.4 kg
9.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
27 September 2023
Перешла на интервальное голодание , в основном это два приема пищи , когда успею то в районе 5 часов ужинаю когда не успеваю то и в 7 могу , без алкоголя уже 2 недели 😄 хочется пива или вина но я держусь .записалась на завтра в спортзал с тренером 😄 посмотрю чему у нас тут учат ( у нас поселок маленький и только 1 фитнес тренер) так же переодически хожу в бассейн 🏊♀️ и на массаж 💆🏼♀️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.7 kg
5.3 kg
9.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.8 kg a Week
22 September 2023
Не очень понимаю как грузят фото другие пользователи , тоже в разделе еды как я ?! Или есть другой способ ?))😃🥲
(2 comments)
elisaveta_Ast's Weight History
View Complete History