Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ShaQRi
Journal
ShaQRi's Journal
ShaQRi's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 417
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
24 March 2023
Uskomatonta että yhdessä lihapiirakassa melkein 300kaloria,
Kun sillä määrällä saa syödä aika isonkin annoksen kasviksia ja kalaa/kanaa tms.
No oli himo & hirvee nälkä.
Päivällisenä sitten tortilloja - joten päivän kalorit huiteli urakalla yli tavoitteen.
Viikonloppu töissä. Joten siinä mielessä voi taas suunnitella ruuat :)
Tänään tosiaan iloisesti yllätti vihdoin saavutettu ”alkupaino” alitus.
Käytiin uimassa tytön kanssa
1000m + 20min vesijuoksua .
Add Comment
24 March 2023
Maaliskuussa paino oli 98-99 .
Maaliskuun alussa erehdyin katsomaan paljonko kaloreita yhdessä hampurilaisessa jonka olin juuri kiskonut kitusiin.
Siitä lähti jälleen kerran projekti. Nyt vihdoin ja viimein pääsin alle lukeman jonka tänne laittanut viime kesänä 💪🏾
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94 kg
4.5 kg
14 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
23 March 2023
Ei ole liiottelua kun sanotaan et jos lautaselle 1/2 kasviksia ja loput pääruoka-aine & lisuke, niin täydenolon tunne tulee nopeammin.
Normisti jos ois ollut puol lautasta riisiä/perunaa/makaroonia ja siihen murekkeen pala niin olisin santsannu 2 annosta ainakin.
Nyt kun pureskeli porkkanoita ja salaattia niin riitti toi annos vallan mainiosti 🤭
Tässähän tämä oma isoin ongelma aina onkin - liikaa hiilaria ja liian isot annokset .
Add Comment
23 March 2023
Mureke ( naudanjauheliha) , uuniperunoita ja salaattia + porkkanaa
Add Comment
23 March 2023
Fiksuna tein salaattipohjan valmiiksi ennen kuin lähdin uimaan, kaupasta vaan uinnin jälkeen vähän lohta & avokadoa 😋
Uinti 1500m
Vesijuoksu 25min
Ihana vapaapäivä 🥰
Add Comment
ShaQRi's Weight History
View Complete History