Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Rafał42
Journal
Rafał42's Journal
Rafał42's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 33
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
27 October 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.6 kg
5.4 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.3 kg a Week
21 October 2015
Witam. To już cztery tygodnie odkąd zacząłem chodzić na siłownie po czterech miesiącach biegania i są pierwsze efekty.Tkanka tłuszczowa schodzi, co widać gołym okiem po całym ciele. Co do mierzenia się to dwa tygodnie temu sprawdziłem centymetrem brzuch w obwodzie,moją piętę Achillesa, i miałem 99 cm. Dzisiaj rano dokonałem kolejnego pomiaru i pokazało 95. Dwa tygodnie i cztery centymetry w obwodzie zgubione. Ja jestem zadowolony. FBW działa, prawdopodobnie każde ćwiczenia na siłowni dały by efekt, jeśli wcześniej nie robiło się nic innego prócz biegania. Jestem szczęśliwy i pełen zapału na kolejne tygodnie. Już nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu. Pozdrawiam,Rafał.
(13 comments)
20 October 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.9 kg
4.1 kg
0.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
15 October 2015
Jak się rozgrzewacie przed treningiem i ile to trwa i jak się rozciągacie po i jak długo? Ćwicze zazwyczaj miedzy 50 minut a 1 godziną i wiem, ze powinienem to robić, ale póki co jeszcze tego nie wdrożyłem.
(16 comments)
13 October 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.2 kg
3.8 kg
1.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
Rafał42's Weight History
View Complete History