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27 March 2018
(2 comments)
27 March 2018
Um melão inteiro depois de correr 5km, reza a lenda que tem caloria negativa (alimentos de tão pouca caloria que o corpo acaba gastando mais calorias para absorve-los do que a quantidade de calorias dele) para mim ta funcionando, ta hidratando e não ta pesando na meta de caloria diária \o/
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27 March 2018
Conheci o aplicativo a pouco tempo e gostei, é mais uma motivação para conquistar os resultados.
O aplicativo calculou que com uma dieta de 2700 calorias eu chegaria a minha meta, achei muito, configurei para 2500 e tô conseguindo me manter ali perto de 2000 calorias
Eu até entendo a galera do low carb, porque acaba compensando com proteína e gordura, mas eu fico preocupado com a galera "low caloria" rs, acho melhor consumir calorias perto da taxa metabólica basal e compensar com exercícios do que diminuir demais as calorias na alimentação, acho que causa mais flacidez e excesso de pele, mas só acho, não sou graduado na área para ter certeza de nada.
Minha dieta é meio louca, eu tenho necessidade de sentir a barriga cheia, esse negócio de comer folha não da certo para mim não rs, o negócio aqui Mingau de aveia, cuscuz com leite, tem que da sustância rs, sempre contando as calorias e compensando com corrida e caminhada.
Pesava 78, quando parei de crescer fui para 108, desci para 92 fui para 101 e estagnei nisso por anos. Recentemente fui no médico e a pressão deu 14 por 9, ele disse que perdendo 10 quilos eu diminuiria a pressão para 13 por 8 e não ia precisar tomar remédio, se é verdade eu não sei, mas vou pagar para ver,de qualquer forma só tenho a ganhar perdendo peso, já se foram 5 quilos rs
Então é isso aí, vamos atrás dos nossos objetivos \o/
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25 March 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97 kg
4 kg
10.5 kg
Reasonably Well
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Losing 4.7 kg a Week
19 March 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101 kg
0 kg
14.5 kg
Reasonably Well
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