Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ika Sofyan
Journal
Ika Sofyan's Journal
Ika Sofyan's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 88
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
09 August 2021
Sejak dikunjungi ibu 4 hari silam, aku membukukan catatan kalori 3600 - 4000 an. Msh terbayang nikmatnya dan terus menikmatinya sampai skrg. Makan apa sih kok segitunya?
Dadar jagung sayur bayam sambel korek aja kok ☺️
Bikin dadar jagung dr 12 biji jagung manis, dipakai lauk dan dicemil, blm nasinya yg sekali makan 2 centong dan mesti nambah.
Percayalah, bahagia itu bs dicapai dr hal sederhana ☺️
Diet kok bangga ugalugalan!
Hai.. diet adlh kualitas hidup, bukan penghakiman dosa yaa ☺️
Add Comment
05 August 2021
Menutup rabu 4 agustus 2021 dg 3680 kalori dan rasa syukur. Terima kasih ibu, sehat selamat panjang umur berkah rejeki untukmu 🤗💙
Kamis manis, yuk balik lagi ke goal ☺️
Add Comment
04 August 2021
Catatan kalori ini adalah luapan cinta kasih seorang ibu. Bahagia banget dikunjungi ibu tercinta dg buah tangan sambel bajak sebaskom dan dadar jagung setampah. Teriring doa agar anak, menantu dan cucunya selalu dlm keadaan sehat. Terimakasih ibu 💙💙
(11 comments)
01 August 2021
Hai agustus!!
Yuk temani perjalanan sehatku 💙
Sehat selamat sejahtera selalu untuk jiwa ragaku yg sudah berjuang selama ini 🤗
AKU IMAN, AKU SEHAT, AKU CANTIK YESSS!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64 kg
16 kg
9 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
31 July 2021
Menutup JULI dg stay di 64
Evaluasi : otot naik 3% 🥳, air naik 6% 👏🏻, lemaq turun 0.3% 🤪
Jangan tny workoutnya apa krn sy gak tau namanya apa aja yg penting selang-i kardio 3 hari, beban 3 hari, rest hari minggu 🤣
Pokoknya HUHAHHH 🤸🏻🤸🏻
(25 comments)
Ika Sofyan's Weight History
View Complete History