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11 December 2017
Apres 4 semaine de sèche ! Ce weekend très très gros cheat meal (a ce stade ça en est plus un) je m en suis donné a coeur joie ... petit dejeuner copieux, chi-chi, croustillon, vin chaud, pizza...
(55 comments)
05 December 2017
Le changement est possible n importe quand.
(4 comments)
04 December 2017
Chaque année nous perdons 7% de muscle (valable pour une personne "normal" qui mange de tout)... devinez par quoi il est remplacé ?!... du gras =(
Mais il est possible de remonté le temps!
Avec activité sportive type renforcement musculaire et une bonne alimentation où les protéines ne sont pas bannies!
C est e meilleur moyen de bien vieillir.
(16 comments)
04 December 2017
Bonne appetit a tous!
konjac bolognaise maison...
100gr de viande haché 5%mg, un petit oignon, deux tomates, un peu de poivron vert, un peu de persil, cumin, paprika doux! Sans graisse cuit dans le gras de la viande. sans sel.
Diète mais délicieux!
(8 comments)
29 November 2017
petite collation...kaki banane.
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