Хочубытьстройной's Journal

Хочубытьстройной's Profile | Weight History

21 to 25 of 53

Page: Previous 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... Next

02 April 2015

А у вас было такое, что весь день питаетесь нормально, ходите сытые, и вечером голову не срывает и ночью, все дела сделали, собираетесь спать, открываете холодильник берете ложку меда под язык и ложитесь!?
Я не знаю как это произошло) Но это уже не в первый раз! Мед - это же быстрые угли, как думаете какие будут последствия моего нехорошего поведения?
=(
Пью дополнительно кальций, йодамарин, ревит, и
пивные дрожжи НАГИПОЛ. с комплексом полезных веществ при угревой сыпи, так как борюсь с проблемной кожей
Как к ним относитесь? Кто употреблял?( Вес из-за них не растет!!)
Единственное прыщики вылезать больше стали, думаю, что так и должно быть, как бы подкожные вылазят, угри, верно?

(6 comments)

01 April 2015

УРААА, я дошла до 1300 ккал. Сытый и довольный. Страшно. Не прибавится ли жирок

(20 comments)

01 April 2015

Я уже три дня сбалансировано питаюсь, 3 дня повышаю ккал до 1200-1300. Вес стоит на месте. Страшно, кажется, что ем много, но есть и свои плюсы, три дня даже не смотрю в сторону вкусностей в любом их виде)) На загруз на воскресенье планов совсем нет и это радует) Разве, что хочу попробовать протеин на молоке вместо воды))) В общем хорошо себя чувствую, кстати вчера делала растяжку, видимо увлеклась, сегодня совсем не могла тянутся, это плохо или так и должно быть? Как часто вы делаете растяжку?
Ну и надеюсь, что увеличение ккал не сыграет на жирке, а поможет в дальнейшем....

(7 comments)

31 March 2015

Продукты, вызывающие целлюлит – какие они?

«Вредные» продукты
К сожалению, продукты, вызывающие целлюлит, очень вкусны. Но они вредны не только потому, что вызывают появление некрасивой кожи. Неполезная пища провоцирует повышение уровня холестерина, появление тромбов, нарушает работу желудочно-кишечного тракта. Самым простым способом улучшить свой рацион является замена «вредных» продуктов полезными. Сначала мы разберем, что же портит нашу фигуру:

Во-первых, это углеводы
Вспомните, как героиня кинофильма «Любовь и голуби» говорила, что сахар — это сладкая смерть? Это действительно так. Диетологи давно доказали опасность белого сахара для здоровья человека. Это касается и продуктов, его содержащих. Надо помнить, что сахар вызывает не только появление целлюлита, но и угревой сыпи. Немного сладкого позволительно съесть только утром, когда калории будут сожжены в течение дня.

Важно: существует прекрасная альтернатива — коричневый сахар и мед.

Сдобная выпечка
Вкусные пирожные, торты, булочки признаны самым опасными продуктами, вызывающими появление целлюлита. Помимо того, что они имеют низкую питательную ценность, они еще и очень калорийны. Желательно исключить данные продукты из питания или же ограничить их потребление.

Соль
Употребление соли приводит к появлению отеков и бляшек холестерина, а еще она ухудшает работу почек. Так как основа целлюлита — это токсины, накапливающиеся в организме из-за излишков жидкости, потребление соли необходимо строго контролировать (в день не более 5 г). Это мера поможет не только в борьбе с отложениями жира, но и скажется благоприятно на работе сердечно-сосудистой системы.

Алкоголь и курение
Данные продукты разрушают витамины, ускоряют процесс старения кожи, что приводит к появлению целлюлита. Особенно много вредных составляющих, способствующих появлению целлюлита, находится в пиве. В любом случае, алкоголь лучше заменить натуральным соком, а от курения следует вообще отказаться.

Шоколад
Сладости из шоколада способствуют набору веса и провоцируют целлюлит. Излишне калориен лишь молочный шоколад, а вот несколько кусочков в день натурального горького шоколада позволить себе можно.

Полуфабрикаты
Полуфабрикаты быстрого приготовления, колбасы, сосиски — очень вредная жирная пища с еще более вредными синтетическими добавками (токсины, насыщенные жиры и т. д.). Они просто вносят хаос в работу организма. Из-за того, что человек часто употребляет такие продукты, организм перестает сопротивляться поступающим вредным факторам и выводить их наружу. Непереработанные остатки откладываются под нашей кожей и «завоевывают» все большие участки тела. Однако они не могут долго храниться просто так, с течением времени целлюлит переходит в новые стадии своего развития, гораздо более тяжелые.

Маринады, кетчупы, майонез, соусы
Маринады, солености, копчения вызывают появление «апельсиновой корки» потому, что в них в огромных количествах содержится соль. Она накапливается, задерживая в организме воду, этим способствуя образованию процессов застоя и появлению целлюлита.

Данные продукты, вызывающие целлюлит, лучше заменить нежирной сметаной, оливковым маслом, горчицей.

Растворимый кофе
Свежемолотый кофе можно позволить себе выпить (не более 200 мл в день), а вот растворимый напиток, особенно если в него добавлены сахар и сливки, нужно исключить.

Сладкая газированная вода
Сладкие напитки, в том числе и энергетики, — это попросту яд для организма. Они закисляют организм, нарушают пищеварение и обмен веществ, вызывают жажду. Заменить их можно компотом или свежеотжатым соком.

Животные жиры
Насыщенные (животные) жиры формируют целлюлит, ведь организм человека способен справляться только с жирами растительного происхождения. Животные жиры удалить из организма очень трудно, поэтому их необходимо безжалостно исключать из своего рациона. К продуктам, вызывающим ожирение, относятся также и жирные сливки, сливочное масло и сыр

(19 comments)

31 March 2015

Мне прям нравится смотреть на свое бжу и на то как там увеличилось количество белка))) И главное - я хожу сытая) Только творог лопаю, а его нельзя =( Но что-ж теперь выкинуть...) Постараюсь больше не покупать... хотя...) И кефир допить нужно... Это я буду делать по утрам.
Девчонки, кто пьет много кофе, какое у вас состояние кожи? Целлюлит есть?
Сюда тоже это напишу
А еще я сегодня наела на 1100.... Первый раз, сама, не из-за зажора, а правильными продуктами... страшно , кажется переела норму... но понимаю, что это нужно!!!

(9 comments)

Хочубытьстройной's Weight History

View Complete History