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13 May 2022
Back to 74.3 😂 Merci à tous pour vos lumières sur ma dernière pesée. Je comprends que beaucoup de facteurs peuvent jouer. En ce qui me concerne, je pense que c’est l’hydratation et le fait que je ne vais pas toujours à la selle avant la pesée. De plus, la première fois, je m’étais pesée le soir et la deuxième le matin. J’ai compris que je dois toujours me peser au même moment et ne pas m’inquiéter de voir le poids fluctuer vu que je ne regarde pas à l’échelle d’un mois. En protéines, je suis entre 50-60 et 90g selon les jours (on m’avait posé la question). Merci encore pour tous vos commentaires, ça m’a aidée !🙏
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.3 kg
2.2 kg
2.8 kg
Reasonably Well
(50 comments)
Losing 11.9 kg a Week
12 May 2022
Je ne comprends pas 😩 Il y a quelques jours, je me suis pesée et j’étais à 74,8. Or, cela fait une semaine à toute pile que j’ai commencé mon rééquilibrage à 1500 kcal. Et je n’ai fait aucun écart, j’ai toujours fini à 1500 (à quelques grammes près). Quelqu’un pourrait m’expliquer ces résultats ? J’étais trop contente d’avoir perdu 1,7 kg et la je suis dégoûtée 😂 Je précise que je n’ai jamais fait de régime auparavant. Et je pense honnêtement qu’avec ce que je mangeais, je devais alterner entre 2500 et 2800 kcal par jour (passion Deliveroo, coucou le confinement)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
0.5 kg
4.5 kg
Reasonably Well
(14 comments)
Gaining 4.2 kg a Week
12 May 2022
Good morning 🫐🍓🍌
Yaourt soja, flocons d’avoine, myrtilles, fraises, banane, sirop d’érable, graines de lin, purée d’amandes complètes. 💫
Belle journée à tous et toutes ! ☺️
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11 May 2022
Bon appétit les gourmands! 👩🍳 Ce soir c’est quinoa bowl de légumes cuits : patate douce aux 4 épices, épinards à l’ail, champignons aux herbes et tofu frit. Plein de protéines, de fer et de fibres. Une idée pour la sauce ? ☺️
(3 comments)
11 May 2022
Nouilles 🍜de konjac au seitan maison (substitut végétal à base de farine de gluten), poivrons 🫑 et haricots 😋
Sauce d’inspiration asiatique avec sauce soja, hoisin et vinaigre de riz. Hâte de goûter cette nouveauté 🥰
(11 comments)
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