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11 January 2024
ich frühstücke seit oktober 23 jeden tag das gleiche! ich liebe es! ich kann kaum auf süsses verzichten! obst mit magerquark. meine leibspeise! ernsthaft!
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08 January 2024
ooookkkkeee, es geht wieder looos! Nach 2 Wochen, Ferien, mit 3 Kindern und 2 Hunden und Mann zu Hause und ein paar Tagen Urlaub in ampflwang mit riesen Buffet und richtig fiesen begauf Laufstrecken, für die ich nicht motiviert war, habe ich 2,5 Kilo zugenommen. Jetzt nach 1 Woche zu Hause ist 1 kg wieder runter. Aber der erste Tag im Fitness Studio war echt deprimierend aber sowieso von nötig! Wie schnell Muskeln verschwinden können! unglaublich! Ich freue mich jetzt schon wieder etwas mehr Zeit zu haben und im Alltag wieder Sport zu machen! Urlaub, Ferien etc bringen mich immer sowas von aus der Routine....
Wie ist das bei euch? Wie geht's euch nach den Feiertagen? bestimmt gibt's hier viele neue mit guten Vorsätzen oder?
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65.6 kg
3.4 kg
5.6 kg
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Gaining 0.2 kg a Week
18 December 2023
Die 64 hab ich zuletzt vor 11 Jahren vor meiner Hochzeit gesehen. Mir passen wieder alte Jeanshosen. Nach so einem tiefen Tief, ist jetzt endlich die Motivation wieder da!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.9 kg
4.1 kg
4.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
15 December 2023
Heute leichtes workout für die Arme auf dem Plan
(2 comments)
14 December 2023
wirklich ein auf und ab mit tendenz nach unten. das zeigt deutlich, dass man immer dran bleiben muss, auch wenn man zunimmt darf man nicht aufgeben! deshalb an alle: ihr schafft das! nicht aufgeben! es gibt schlechte zeiten, aber: trust the process!!!!
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