Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
missella23
Journal
missella23's Journal
missella23's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 216
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
28 July 2021
akhirnya nemu rasa yg pas, kalori ttp oke.
30 March 2021
Donor darah setelah vaksinasi Covid-19
19 March 2021
Rebahan sambil bakar kalori
19 March 2021
15 March 2021
Day 529
Officially re-start tujuan diet dari turun BB jadi naik BB ke 65kg.
Sebetulnya sudah dilakukan sejak beberapa bulan lalu, tapi BB masih betah bolak-balik di angka 60kg-61kg setelah BB ideal 59kg di Maret 2019 (pernah melonjak ke 65kg waktu masih bego cara menaikkan berat badan yang sehat)
Mencoba tidak menimbang makanan lagi kecuali nasi (total 350gram per hari : 200gram makan siang dan 150gram makan malam), masih membatasi konsumsi gula dan gorengan.
Sarapan setiap pagi relatif sama : alpukat + jeruk atau apel + tahu/tempe bacem dan telur rebus + 250ml susu kedelai atau 125ml UHT full cream.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
0 kg
0 kg
Not Applicable
missella23's Weight History
View Complete History