lzolkin1989's Journal

lzolkin1989's Profile | Weight History

16 to 20 of 82

Page: Previous 1 2 3 4 5 6 7 8 ... Next

23 October 2023

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
98.7 kg	0 kg	22.7 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.1 kg a Week

13 October 2023

ну что же первая неделя позади. -2 кг

из побед на этой неделе могу отметить
1. бросил табачные сижки и не поднимал
2. воздержался на дне рождения друга 1й бутылкой пива и уместил её с едой в суточный калораж(вместо нормального такого алкотура=))
3. наверное самое важное 2400 ккал в день (по расчёту программы) выполнено.

из минусов

1. не могу бросить электронку,
2. не получается пить воду в нужном мне объеме (не хватает летней погоды)
3. жрать хочется=)) постоянно...

подытожить хотел словами благодарности всем кто меня поддержал и оставил комментарии, для меня это было прям вау как неожиданно, всем большое спасибо.

и вот ответы на некоторые коментарии:

1. программа дала рубеж в 2400 (на сегодня). думаю с каждой пятёркой кг буду его понижать.
2. нет, я не тороплюсь, мой план 1 кг в неделю, будет больше - ок, меньше не желательно.
3. первоочередная цель вернутся в комфортные 75+/- кг к маю 24ого и далее удерживать этот вес лет 100
4. тренировки, скоро будут, надо покрасить стены и будут тренировки в домашних условиях. основная кардио-скакалка, о да, я знаю как это эффективно, инструмент у меня можно сказать профессиональный пылится (из достижений 5000 раз за 40 минут), но хочу с 95 кг примерно начать, как раз через месяц я думаю стены покрашу, всхудну на хавке и погнали.
5. фотка "до после", можно придумать, но выложу я её после!=)

p.s. следующий пост 23.10 всё так по понедельникам удобнее отчитываться за неделю))
p.s.s. ещё раз всем спасибо, вы мотивируете!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
100.3 kg	0 kg	24.3 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 2.0 kg a Week

06 October 2023

Здравствуйте. Я никогда не вёл дневник, поэтому сразу извиняюсь, если что не так. Не знаю с чего начать.. я уже давно являюсь пользователем данного приложения и знаю, что оно реально помогает, но это всего лишь инструмент, который помогает наглядно видеть плоды своих действий, а к действию приводит идея.

Так вот, помню свои 17 лет (..на большом коретном...), тогда я весил оптимальные 70 кг. мне было всё по кайфу, да я был юн.. как и многие я был на спорте.. но как то раз я захотел набрать массу, мышечную массу.. перестал заниматься спортом, начал есть всё подряд, далеко не очень здоровое. алкоголь, о да, только сегодня спустя 16 лет до меня дошло, что это одна из основных причин моего веса сегодня. не успел я оглянутся через через несколько лет вес составил 85, ушли кубики, щёчки налились жирком, да в целом терпимо, но... я захотел исправить жир в мышцы, тогда то я и скачал это приложение. о да, я вернулся в 77 за 6 месяцев и остановился контролировать себя.

спустя ещё несколько лет вес достиг 95 и я снова, обратился к питанию, приложению и скинул до 82, это было не так давно (2017). но потом взять себя в руки не получалось, я многим советовал это приложение, сам объяснял, что мы то что мы едим, видел как другие меняются в лучшую сторону, не замечая, что я сам застрял.

Кажется сегодня, наевшись за ужином (который кстати не хотел) до отвала, и я опять как тюлень на кровати залипаю в телефоне слышу хорошую песню Aerosmith - dream on, в юности она очень сильно мотивировала, и зародилась идея. "я смогу".

С последнего момента я всегда говорил вот сейчас я перестану курить, перестану пить, перестану есть и так далее. но сегодня я решил сделать это публично, хотя бы тут в приложении. так чтобы оставить след этого дня.

спасибо, что дочитал мой первый пост, буду писать сюда каждую пятницу, оставляя свои отзывы о прошедшей неделе худеющего хомяка.

всем удачи!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
102.3 kg	0 kg	26.3 kg	Reasonably Well

(44 comments) Gaining 0.1 kg a Week

08 January 2023

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
99.1 kg	0 kg	23.1 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.9 kg a Week

01 January 2023

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
100 kg	0 kg	24 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.1 kg a Week

lzolkin1989's Weight History

View Complete History