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10 October 2019
bom início um processo de reeducação nutricional com uma profissional na area de nutrição.
ela suspendeu carboidratos industrializados, ingestão diaria de 3500 de água, suspendeu embutidos e enlatados com conservas e me liberou p comer alimentos em natura a vontade, saladas pouco e mais verduras cozidas.
vamos ver essa fase inicial...
estou mais segura e tenho certeza que vai funcionar... em breve com as macros certinhas e daqui a 40 dias iniciamos c o jejum intermitente
(2 comments)
27 September 2019
tentei fazer uma panqueca tipo panini mas o fermento atrapalhou... mas fivou "bouaaaa" e ainda fiz dois bolinhos no forno com o resto da massa...
(1 comment)
26 September 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101.7 kg
3.3 kg
26.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 2.1 kg a Week
25 September 2019
hj tive uma prova estressante e estou ansiosa com vontade de comer algo... triste
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25 September 2019
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