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celia ja
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23 May 2021
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23 May 2021
Nouvel objectif : stabilisation ! 😁💪
Bon dimanche les fs😘
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
45.4 kg
14.6 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
20 May 2021
(2 comments)
14 May 2021
Bonjour à tous, après plus de 5 mois sur l'application, j'écris mon premier commentaire parce que je suis un peu perdue.
J'ai 16 ans et je mesure 1m62, je suis montée à presque 60 kg mais grâce à mes effort, je suis aujourd'hui à 47 kg, j'ai une salle de sport chez moi, je me suis donc concentrée sur construire des muscles, je prend donc beaucoup moins de place qu'avant si vous voyez ce que je veux dire😅
Bref, au niveau de la nourriture je mange 1500 ckal actuellement mais j'augmente de 100 ckal toute les 4 semaines, car je sais qu'un large déficit n'est pas bon surtout que je construit des muscles, alors j'ai besoins de plus, mais en raison de mes objectifs, je ne consomme plus du tout les même repas que ma famille et cela semble peser. 😬 Et aujourd'hui, mon père m'a dit que jetait "anorexique" ce n'est pas le cas, bien sûr, mais le fait est que ma famille me met maintenant la pression pour manger plus "normalement". Hors, je ne pense pas encore être totalement satisfaite, je veut bien faire des efforts et perdre "moins vite" et remanger un peu "normalement" ( bien que mes repas sois très copieux, je ne consomme pas bcp de glucides, et prend des grandes quantités de légumes avec du saumon, ou du poulet avec de l'avocat ect..), mais je ne sais pas comment reincorporer cela, tout en surveillant les macros pour la salle, je me sent un peu dépassée😭
Si vous avez des conseils je suis preneuse, bonne journée à tous ! 😊
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09 May 2021
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