Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Stereo2021
Journal
Stereo2021's Journal
Stereo2021's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 240
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
02 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.4 kg
20.6 kg
12.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
24 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.9 kg
20.1 kg
12.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
16 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.5 kg
20.5 kg
12.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.3 kg a Week
11 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.4 kg
19.6 kg
13.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
06 February 2023
Всем большое спасибо за поддержку, советы и тёплые слова под предыдущими записями. Я поняла, что далеко не одна в данной ситуации, поэтому будем поддерживать друг друга. Кто знает, может, когда-нибудь я смогу дать дельный совет.
Итак, здесь я решила фиксировать своё состояние, сообщать о предпринятых действиях, записывать изменения и подводить промежуточные итоги.
На прошлой неделе заметила некоторые улучшения от приёма витаминов: кож рук стала нежной и гладкой без ран на костяшках, как прошлой зимой; при мытье головы волосы выпадают уже в меньшем количестве, хотя, возможно, всё, чему надо было выпасть, уже выпало, кто знает. Своё лицо в зеркале мне стало нравиться больше, как будто в глазах появился огонёк, а улыбка стала более искренней. Сложно объяснить.
Мыслей о еде стало чуточку поменьше, но их по-прежнему вагон и маленькая тележка, поэтому прошлые выходные в плане питания были провальными, так как снова было переедание, но я стараюсь не фиксировать своё сознание на неудаче. Соответственно на следующем контрольном взвешивании никакого отвеса ждать не придётся, зато я сходила на четвёртую тренировку за неделю в воскресенье.
Начала изучать информацию и как-то наткнулась на видео о работе со своими установками и состояниями, смысл которого в том, что сначала нужно принять их, полюбить, поблагодарить за опыт, а потом отказаться и поселить вместо них то, что нужно. Начала проговаривать.
Не знаю, это ли мне помогло, но у меня действительно возникло принятие ситуации. Я прочувствовала, что просто так это никуда не уйдёт, что предстоит долгая работа, но у меня боевое настроение. Я поняла, что всё равно дойду до конца, что буду тыркаться во все двери, пока не найду открытую, буду пробовать разные способы, пока не найду действенный.
Ещё я нашла одну статью про пищевую зависимость. Абсолютно всё, что там написано, относится ко мне, и что это очень трудно лечится, что человек в 80% случаев не может справиться с ней самостоятельно подобно алкоголику или наркоману. Самое интересное, что это не вызвало у меня негатива, даже наоборот, ситуация прояснилась и я будто обрадовалась свету в конце туннеля. Что ж, похоже, придётся искать специалиста, дабы не медлить.
Вот такие мысли пришли ко мне на прошлой неделе. С новыми цифрами в новую неделю с чистого листа. Всем добра и удачи!
Add Comment
Stereo2021's Weight History
View Complete History