Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Merve ARDIL
Journal
Merve ARDIL's Journal
Merve ARDIL's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 40
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
Next
24 February 2019
Arkadaşlar merhaba. Bir sorum olacak, kilo kaybı için günlük harcadığın kaloriden daha az alman gerekiyor ya mantık olarak🤔, FatSecret benim günlük TGDmi 1900 olarak hesaplıyor. Ama benim günlük yaktığım kalori 900civarında. Tabi ki buna uyku vs. dahil değil. Hangisine uymalıyım?
Daha öncesinde şekile girip kilo verememe durumum olmuştu. O yüzden 900 kalori civarı alsam zararı olur mu?
Add Comment
21 February 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.9 kg
2.9 kg
7.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
19 February 2019
Herkese merhaba. FatSecret ailesi olarak size bir kaç sorum olacak😊 Boyum 1.70 kilom şu an 76.15. Öğünlerime ekmeği keserek, sağlıklı beslenerek devam ediyorum. Günde 3 öğün şeklinde. Ara öğüne gerek duymuyorum, ya acıkmıyorum ya da 1 meyve yiyorum. Amma velakin 🙃, kilo verişim 2 kilodan sonra durdu. Ben diyet yapıyorum demiyorum, sağlıklı besleniyorum ama günlük kalori alımım da 1200ü geçmiyor. Daha önceki kilo veriş serüvenimde de aynısı oldu, 73te herkes çok zayıfladın sen demesine rağmen kilo veremedim, orada takılı kaldım haftalarca aylarca. En son sinirlenip bıraktım, ve şimdi yine aynı şey oluyor. Aradan 10 gün geçiyor kıyafetlerimde değişimler hissediyorum tartılıyorum kilo 76.15. Aşırı moral bozucu. Burada trainer lık yapan arkadaşlar falan var, hepimiz aynı yoldayız. Desteklerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum. Neyi yanlış yapıyorum ? (Bu arada Öğretmenim 6 saat boyunca ayaktayım, evde de kendim ufak tefek sporumu yapıyorum fiziksel aktivitem de böyle yani. Uzun oldu kusura bakmayın. Şimdiden teşekkürler
(4 comments)
08 February 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.1 kg
2.7 kg
8.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
06 February 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.5 kg
2.3 kg
8.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
Merve ARDIL's Weight History
View Complete History