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Macris2804
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18 January 2021
A partir de hoje 15/120 vou dar inicio ao JI, os 4 primeiros dias será de 14/10, depois vou fazer de 16/8 e tentar fazer 18/6, o que é bem puxado. Acrescentar tbm atividades fisicas.
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17 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.8 kg
0.2 kg
21.8 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.8 kg a Week
13 January 2021
Mudei a alimentação, por causa da rotina mental ainda não consegui acrescentar atividade física, mas tenho me sentido bem, hj é 10/120 dias. 💪💪💪
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13 January 2021
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13 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93.8 kg
1.2 kg
20.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
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