Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Browsersss
Journal
Browsersss's Journal
Browsersss's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 31
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
24 June 2018
Protein Shake
my daily breakfast
...praktis...😅
Add Comment
22 June 2018
uji coba mengenali tubuh sendiri...
merubah komposisi Makro untuk Naik dan Turun BB
(20 comments)
05 March 2018
usaha yang 'menghianati' hasil
=surplus kalori gagal naikin bb=
eat more fat does NOT make you fat
tetap semangat !!! besok coba lagi
😅😅😅
Add Comment
19 December 2017
start menuju muscle gain ...
(7 comments)
16 December 2017
tujuan diet 'intermitent fasting' adlh utk meningkatkan laju metabolisme dan digabung dg olah raga diluar 'jendela makan' dpt mengurangi cadangan kalori (lemak tubuh) secara lebih cepat (plus bonus menambah massa otot).
konsep ini sering dipakai oleh penggemar fitness utk 'bulking' sekaligus 'cutting'...
dan selama 'jendela makan' asupan kebutuhan nutrisi harus terpenuhi...
tubuh hanya mampu menyimpan kalori dlm bentuk cadangan lemak tubuh, tubuh tdk mampu menyimpan nutrisi sehingga kalau asupan nutrisi dibatasi secara ekstrim, bgm bisa mengharapkan metabolisme bisa berjalan bagus dan cadangan kalori digunakan...?
Add Comment
Browsersss's Weight History
View Complete History