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Aninha Loira
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09 March 2015
Olha eu aqui "traveis" rss!Depois de mtas e muitas lutas iniciadas e abandonadas hj me sinto realmnente preparada pra levar dieta com reeducação alimentar e exercicios à sério!Estou realmente disposta a usar a seguinte frase como meu mantra: SEJA MAIS FORTE QUE SUA MELHOR DESCULPA!Estou me sintindo renovada e confiante, até mais bonita sendo que é o primeiro dia de dieta!E vms juntos!!!Alguem aqui faz a dieta sem gluten?Me passaram que teria que fazer só por uma semana pra dar uma desinchada, e achei bem interessante!Se alguem tiver fazendo ou tiver alguma exp com esse tipo de dieta e puder compartilhar eu agradeço!Beijocas 1000 Aninha
(3 comments)
22 October 2014
Depois do meu último depoimento voltei a jacar e a ficar sem me exercitar e comendo feito drogada, sim DROGADA pois é o que pareço com tantas recaidas snifff!Bom sei que semana passada FINALMENTE voltei para a academia, consegui cumprir meu objetito MÍNIMO de ir 3x na semana e comecei somente com aerobico, esteira e bike, e essa semana consegui ir ontem, fiquei no aerobico tbem mas progredi e consegui fazer 20 minutos de tranport (eliptico) que é bem mais dificil de fazer, e hj vou tbem e vou pedir para a professora alterar minha série de musculação pois ela tá bem pesado pois foi feita na época que eu ia sempre e estou desde de abril sem ir então creio que terei que readaptar meu corpo, mas estou bem feliz com meus progressos e já consegui mudar bastante minha alimentação de semana passada pra cá mas ainda tenho MUITO o que melhorar, tá faltando tempo de postar aqui mas vou ver se consigo postar sempre pois sei o qto isso ajuda!Um progresso que fiz tbem que quero compartilhar com vcs é incluir o suco DETOX todos os dias em jejum na minha alimentação, se acharem uma boa eu posto a receita!Tenho duas amigas fazendo, uma acima do peso e com dieta junto (sem malhar) ela perdeu em duas semanas 3,5kg e 10 cm de barriga, e a outra dentro do peso mas com barriguinha já diminuiu uns 3cm de barriga!Bom sei que ontem FINALMENTE ENCAREI A BALANÇA, coisa que eu ñ fazia desde de abril tbem e engordei praticamente 8kgs de abril pra cá, nunca estive tão pesada em minha vida, falta menos de 5kgs pra eu chegar nos 100!Me assustei pois nunca pesei 3 digitos, que esse choque de realidade REALMENTE faça com que agora eu siga firme e sem desanimar denovo, e conto com a ajuda de vcs!!!Beijocas 1000 e VMS JUNTOS(AS)!!!
(7 comments)
22 October 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
95.6 kg
0 kg
25.6 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.6 kg a Week
25 August 2014
Bom Dia à todas(os)!!!Tenho lutado para emagrecer desde de 2010 qdo votei a engordar após ter mantido o peso por 5 anos após um outro emagrecimento que tive antes de 20kgs, dessa vez foi bem pior pois engordei 30kgs ao todo e desde então vivo no efeito sanfona, emagreço 10 depois ganho 20!Ando bem desanimada mas hoje resolvi pela miléssima vez retomar e conto com o apoio de todos nessa luta ardua que é emagrecer!Deus me livre, parece coisa de drogado rss, por isso farei tipo alcoolicos anonimos rs "só por hoje!"Vou tentar viver uma refeição de cada vez, venci o café da manhã?Bora vencer o almoço e por aí vai!Vou fugir das PROMESSAS pois elas só tem me desmotivado pois eu prometo pra mim msm e ñ cumpro e depois fico desacretida de mim msm, aqui no trabalho msm e pros amigos ñ vou mais dizer que tô de dieta pois aí vem a cobrança de todos e mtas vezes parece que ao saber da dieta as pessoas começam a oferecer guloseimas (ñ sei se indireta ou indiretamente mas parece que ao saber de dieta isso piora rs, ñ sei se passam por isso tbem)e aí se eu cair as pessoas tbem vão me cobrar então acho que o ideal é fazer como fiz da outra vez que emagreci: esperar as pessoas perguntarem por estar vendo os resultados e ñ pq eu disse que estava de dieta!Estou procurando afastar pensamento como o fato de eu estar matriculada na academia por mais de 02 anos e ter ido bem só no começo, esse ano fui a verdadeira turista, paguei e ñ usei!As vezes penso em sair mas se sair será mto pior pra voltar então tenho é que tomar vergonha na cara e voltar a ir!Enfim estou em um ponto que ñ me amo mais, preciso reverter esse quadro URGENTE!E conto com vcs!Beijocas 1000 e podem contar cmg tbem para o que precisarem!Vou tentar ser mais presente aqui apesar da imensa correria do dia a dia rss
(11 comments)
05 August 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88.6 kg
0 kg
18.6 kg
Poorly
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Gaining 0.2 kg a Week
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