Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
хрюхрю
Journal
хрюхрю's Journal
хрюхрю's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 66
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
21 February 2014
Каждый день в спортзале вижу одних и тех же людей. И не то, чтобы они были очень спортивными и подтянутыми. 90% совершенно не выглядят как завсегдатаи тренажерки. Хотя, кто знает, как они выглядели бы, если бы не занимались вообще?
(2 comments)
20 February 2014
Вчера поняла, зачем я на самом деле бегаю. Нет, не чтобы похудеть или "подсушиться". А потому, что к пятнадцатой примерно минуте организм начинает вбрасывать эндорфины товарными партиями, что создает совершенно потрясающие ощущения. Накрутила вчера 6 километров вместо запланированных пяти.
Add Comment
19 February 2014
Вот после второго посещения спортзала руки начали побаливать. Хотя большую часть сеанса - больше получаса - провела на беговом тренажере. Для рук и ног пытаюсь подобрать оптимальный вес: не слишком легко и не слишком тяжело. Пока по 3-5 подходов. Вообще с программой тренировок надо еще определяться: с бегом все понятно, бегать мне просто ужасно нравится, особенно когда можно не переживать за суставы. А вот с какими тренажерами и сколько заниматься, большой вопрос.
Add Comment
18 February 2014
Стараюсь готовить на минимальном количестве оливкового масла: буквально две капли на сковородку. Компенсирую лимонным соком или соевым соусом. То же касается и салатной заправки.
(2 comments)
18 February 2014
Вернулась из долгого путешествия. Первым делом купила блендер, кухонные весы и записалась в спортзал. За истекшие два дня использовала только весы и спортзал. Кардио по привычке радует как-то больше, чем тренажеры. Надо постепенно привыкать. Отдельная радость, что спортзал в 20 минутах ходьбы от дома в один конец, 40 минут на круг. Ну и вот этого подъема на пятый этаж мне тоже не хватало за последние 3 месяца.
Add Comment
хрюхрю's Weight History
View Complete History