Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ИванКувычка
Journal
ИванКувычка's Journal
ИванКувычка's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 74
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
12 January 2023
Все любят трансформации)))
Вот немного мотивации для тех кто начал свой путь в новом году!)
(32 comments)
31 December 2022
Форма за 2022.
План на 2023: +10...+15кг до апреля, потом сушка -5...-10кг до осени/зимы и снова в набор.
(10 comments)
31 December 2022
Последний день дефицита в этом году!)
-1,1кг
-0,5 см живот
Дальше в набор +10...+15 кг.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.8 kg
47.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
25 November 2022
Взвешивание,как обычно для меня, 24 числа.
Но из-за отсутствия электричества и связи записываю сегодня.
-2,2 кг, -1(1,5)см живот.
Перешёл на сплит : день Спина(турник),день кардио,день ноги(приседания,выпады и т.д.),день кардио,день грудь(брусья, отжимания),день кардио и так по кругу.
Уже 3й раз пишу что что последняя цель)))),но иду до 24 декабря! Дальше недельный отдых,если смогу удержаться без тренировок, и в набор.
Цель: 24 апреля +10кг на чистом питании.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.9 kg
46.1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
24 October 2022
Ещё один месяц и -1,1 кг и - 1(-1,5) см талия по пупку (78,5-78 см)
Бедра -2см
Ноги(бедро) по -2 см
Продолжаю пить лецитин.
1600-1800 ккал.
Дал отдых ногам в этом месяце и результат меньше чем в прошлом месяце.
Кардио (ступеньки) , турник+ брусья, каждый вечер упражнения на плечи с резиной (залечиваю травму плеча) + пресс (подъемы ног к перекладине в висе на турнике).
Кожа на животе подтягивается и становиться тоньше.
Цель близка!)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.1 kg
43.9 kg
0 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.3 kg a Week
ИванКувычка's Weight History
View Complete History