Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Девочка с книжкой
Journal
Девочка с книжкой's Journal
Девочка с книжкой's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 26
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
15 April 2024
ПП или РПП?
Не буду больше считать калории, но хочу оставить это приложение, чтобы просто вести пищевой дневник на пути к здоровому пищевому поведению и интуитивному питанию
Ввожу для себя 3 принципа:
1. Кушаю, если голодна. Отделяю голод от скуки.
2. Ем то, что хочу! Выбираю только самое вкусное и желанное.
3. Ем до насыщения. Можно не доедать и выбрасывать, если я уже сыта (если слишком больно что-то выбрасывать, предлагаю мужу или просто мысленно представляю, как будто съела😆)
Add Comment
15 April 2024
ПП или РПП?
Как же достал этот замкнутый круг диет, деление еды на плохую и хорошую, ограничения и подсчет калорий
Да, на этом можно какое-то время продержаться и даже получить результат, но для жизни такой формат не подходит
Ну не буду я считать калории всю жизнь, не буду всю жизнь отказывать себе в какой-то еде и готовить только пп-рецепты
Я не хочу, чтобы мысли о еде занимали столько места! Не хочу каждый раз прикидывать, что съесть, чтобы не потолстеть!
Я просто хочу жить! И есть! Просто есть когда хочу и что хочу.
(1 comment)
15 April 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.1 kg
1.9 kg
5.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
14 June 2023
Выпала на два дня из приложения🫣 Сегодня попробовала вспомнить, чем питалась, но скорее всего что-то упустила.
Спорт тоже вышел из чата 🥲
К нам приехала свекровь, начались рестораны с хинкалями, хачапури и вином, а дома каждый день стали появляться миндальные круассаны и прочая выпечка…
Ещё один демотивирующий момент случился на днях - в магазине решила примерить открытые купальники. Как же это выглядело убого 😅 В первую очередь, конечно, из-за самих купальников (они просто отвратительно сшиты оказались и нормально не садятся). Но все же 🥲
Add Comment
10 June 2023
Add Comment
Девочка с книжкой's Weight History
View Complete History