Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Дарья1350
Journal
Дарья1350's Journal
Дарья1350's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 44
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
13 November 2023
93г. белка за день (1.6 от моего веса) и 1350 кал всего наедено сегодня. Откуда белок? Смотрите предыдущие посты, сегодня доедала все, приготовленные ранее (перец с грудкой, бобовый суп с курицей, йогурт teos, орехи, яйца, салат с семгой, творожная запеканка), все очень вкусно! Плюс, потренировалась сегодня! Пошла гулять с собачкой и спать. Спать свою норму обязательно, иначе - отеки.
Add Comment
13 November 2023
Всю неделю считала каллории. В субботу была на поминках, естественно там это было не уместно и ела так, как ели все. Меня, признаться, раздражают любые застолья подобного типа, но на эти никак не могла не пойти. Средний каллораж за неделю 1400 кал. Чувствую себя прекрасно. При данном весе (58,8) целлюлита практически нет, но я знаю, что и как делать, чтобы его не было от слова совсем через месяц. Так что главное делать. Люблю себя и каждого, кто читает🥰 добра и успеха!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.8 kg
3.2 kg
3.8 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Losing 0.6 kg a Week
11 November 2023
Вкусный завтрак на 260 кал. Тост с авокадо (20г), яйцом и творожным сыром (5г) + 65г вчерашнего салатика с семгой и помидорками.
На обед была на поминках, не менее 1000 кал там наела, но то требовали правила приличия.
(3 comments)
10 November 2023
Ужин получился плотным, 413 кал. Мне в край нужно было набрать свою норму белка, тут его около 25г + пропустила завтрак, тупо не успела поесть перед работой. Всего в день калорий 1000-1100, белка больше 60г.
(1 comment)
10 November 2023
Не самое удачное фото, но это ум отъесть как вкусно! 323 кал, из них 22г белка. Бобовый суп (мистраль) с мелко порезанной куриной грудкой и рулетики-гриль из лаваша, укропа, паштета горбуши и 15г творожного сыра. 1 томат черри и долька чеснока
Add Comment
Дарья1350's Weight History
View Complete History