Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
АнастасияНикулина333
Journal
АнастасияНикулина333's Journal
АнастасияНикулина333's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 24
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
21 June 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
48.8 kg
11.3 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.2 kg a Week
20 June 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.4 kg
10.7 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
19 June 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.9 kg
10.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
17 June 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
10.1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.1 kg a Week
11 June 2019
Моё первое 48 часовое голодание позади. Что могу резюмировать по этому поводу? Есть не хотелось совсем - чувство голода не пришло ни когда вся семья кушала вместе с нашим замечательным папой)), ни перед сном, ни ночью, ни на утро ( хоть мне было очень хреново). Ночью не могла уснуть от не бывалого прилива сил, видимо, нужно было заварить ромашку себе вечерком, чтоб успокоить нервную систему, легла я в 11 вечера, а уснуть смогла только к 2 часам ночи. С утра, в 7 часов, мы проснулись, пока я лежала в постели и потягивалась - думала, что всё зе бэст! Но потом я встала попить и поняла, что у меня просто дичайшая слабость, чувства голода, как я говорила уже, не было но меня начало знобить и "ломать" . Пробыла в таком состоянии час и поняла, что до открытия пищевого окна в 14:00 не дотяну я, и даже до 12:00 не осилю. Решила покушать немного и лечь спать вместе с малышкой. Проснулась - силы почти пришли в норму, но это было тяжко))) Завтра вернусь в свой обычный режим питания с 3-4 часов дня и пока кормлю грудью больше в длительные протоколы голодания сорваться не буду, ГВ реально отнимает колоссальное количество энергии. Молоко моё с практикой периодического голодания не пропало, дочка стабильно набирает по кило - кило двести в месяц, так, что стандартные протоколы можете использовать (кого интересует) смело 16/8, да хоть 23/1 - молоко не попадёт, главное соблюдать правильное питание в рамках ПГ и не привышать (ну и не ниже 1500-1600 ккал) калорийность . На данный момент со дня родов прошло почти 4 месяца, я похудела на 11 кг , мои параметры 85-54-92.
(2 comments)
АнастасияНикулина333's Weight History
View Complete History