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05 November 2017
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.9 kg
8.1 kg
2.9 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.1 kg a Week
01 November 2017
Premier repas de la journée 💪🏼
-Riz rouge
-Escalope de poulet
-Poêlée de légumes
Complet et très bon 👍🏼 bonne journée à tous 😁
(2 comments)
26 October 2017
Ce midi
-pâtes complètes🍝
-poulet 🍗
-champions / lait de coco 🍄 🌴
Le tout bien épicé 🌶
Un régale 😋
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24 October 2017
Bonjour à tous, j’aimerais avoir quelques conseils de votre part, voilà je suis actuellement à 1200 calorie par jour, je sais que mon VQR est de 1900 calorie, seulement j’aimerais pouvoir consommé ces 1900 calories sans prendre de poids mais malheureusement et je ne comprends pas pourquoi je n’y arrive pas, déjà je perd très peu de poids avec 1200 calorie par jour et avec 1400 je n’en perd pas du tout, donc avec 1900 c’est même pas la peine de rêve je vais sûrement en prendre, je pense que mon métabolisme et très ralenti c’est la seule explication, alors du coup j’aimerais avoir quelques conseils, comment est ce que je peux m’y prendre pour te régler tout ça et pouvoir re manger normalement sans prendre de poids ? Merci beaucoup pour vos réponses, toutes aide est appréciée 😊😊
(44 comments)
16 October 2017
Hey coucou tout le monde 😊, petite question donnez-moi vos avis, est ce qu’on peut considérer qu’on a une alimentation saine quand on fait 1 cheat meal par semaine ? 🤔
(41 comments)
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