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18 June 2021
Weight:
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Still to go:
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73.8 kg
3.7 kg
9.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
17 June 2021
Hallo zusammen 😊
ich bin neu hier. Aber sehe schon, wie nett und unterstützend ist hier die Community!
Ich bin fast 30 Jahre jung und 168 cm groß :)
Normalerweise bin ich immer ca. 60 bis maximal 64 kg gewesen, aber dieses Corona-jahr🙈 ..hab 10 kg zugenommen, die auch wieder weg müssen! Noch lieber alle 14 kg abzunehmen 💪
Allerdings habe ich noch keine richtigen Erfahrung mit einer Diät gemacht, da vorher nie wirklich abnehmen musste.. ich hoffe, ich schaff das!
(15 comments)
17 June 2021
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17 June 2021
Vielen Dank euch allen!😄 ich habe tatsächlich viel Zeit verbracht, um zu erfahren, was dieses Kaloriendefizit ist und wie ich mein ETB berechne :) es ist nicht sehr genau mit dem App, oder? Auf jeden Fall, esse ich jetzt etwas zwischen 1200 und 1400 kcal.. (Fatsecret hat mir empfohlen, 1600 pro Tag zu essen, das finde ich zu viel) ich denke, sollte passen🤔 Nu, ich nehme schon ab😍😁
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.9 kg
3.6 kg
9.9 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
16 June 2021
Weight:
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3.2 kg
10.3 kg
Not Applicable
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Losing 0.5 kg a Week
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