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17 September 2019
#dicadodia
Seja forte e esperto a ponto de saber que a comida é um alimento para o corpo e um prazer muito grande. Só não confunda as emoções achando que a comida possa ser uma punição ou uma recompensa! A compulsão alimentar não é frescura!
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16 September 2019
Ahhh segunda-feira...
Arroz integral, feijão carioca, coxa de frango assada, abobrinha assada com tomate e salada de repolho!!!
#pratão
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14 September 2019
Hoje teve pãozinho integral de calabresa com tomate. Super leve, macio, suculento, delicioso, cheiroso, gostoso, saboroso, recheadíssimo... acho que tá bom, né?!
(5 comments)
13 September 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
110.9 kg
6.5 kg
20.9 kg
Reasonably Well
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Losing 2.3 kg a Week
12 September 2019
#pratao
Arroz integral, feijão carioca, bolinho de sardinha com batata, vagem, almeirão (sim, de novo) e tomate cereja!!!
Você percebe que sua vida está mudando quando as escolhas faxem diferença e também a quantidade, pois eu não consegui comer tudo!!
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