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15 March 2018
Les quiero compartir mi experiencia, orgullo y satisfacción de haber eliminado de mi alimentación el azúcar añadida, la primera semana es tan difícil ya que es como una droga, ahora los alimentos como frutos secos y frutas me dan lo necesario de fructuosa.
(1 comment)
12 March 2018
Que momento del día es el más adecuado para pesarse en la báscula ¿?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.3 kg
6.7 kg
5.3 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
10 March 2018
2 meses desde que cambie mis hábitos, de pesar 83 kg a 76.3 kg, esta aplicación y por supuesto que toda la comunidad me a ayudado y me a motivado a llegar hasta mi meta, todo se puede, siempre hay que tener constancia en la dieta y sobre todo ejercicio.
(1 comment)
08 March 2018
Buenos días tengo una duda, ayer por la noche 1 1/2 de pizza la cual me aporto 400 kcal, contando estas calorías consumí el día de ayer 2,200 calorías, las calorías que tengo que consumir al día son 2700 calorías incluyendo que hago 40 mn de cardio y 30 mn de correr. Mi pregunta es ¿que si esa pizza que consumí afecta en algún punto? , mi dieta es hipocalorica, pero no excedí las 2,700 kcal que tengo que consumir solo consumí 2,200 kcal al final del día, espero sus respuestas a mi duda y gracias. 🤷🏻♂️
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08 March 2018
Tengo una duda, ayer por la noche consumí pizza aprox. 400 kcal de la misma, estoy en dieta hipocalorica ayer no rebase el límite de calorías, aparte de que hago crossfit y corro 1:30 mn al día, querría saber ¿ la pizza que consumí afectara mi progreso ?
(2 comments)
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