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07 March 2024
Nossa vida é mesmo cíclica, estamos cada momento com um nível de energia, entusiasmo, foco. Esta semana minha energia está negativa, ainda sim ponho meu tenis e corro, não obtenho os melhores resultados, as vezes preciso parar pra respirar, mas não desisto
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28 February 2024
Imagina um prato gostoso, menos de 400 kcal e perfeito pro verão!!
(2 comments)
07 February 2024
Pode até não ser esteticamente bonito, mas amo pratão, pratada, sustancia....e nem cheguei em 300kcal ♡♡♡♡
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04 February 2024
Descobri esse drink, calórico sim, mas tãããããããooo bom! Moscow Mule, uma "caipirinha" de gengibre. Dieta flex 80% 20%, na minha manutenção de 6 meses tem funcionado bem. Mais de 40kg perdidos, vigília constante.
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02 February 2024
Tão difícil minha dieta..... comprei essa frigideira de ferro e amei! contra-filé limpo com legumes. Pensa num trem bão!!!
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