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10 May 2018
Bonjour à tous et à toutes ! Je suis nouvelles de 4semaines environs, je vous lis tout les jours mais suis assez discrete, donc vous ne me connaissez pas encore !
Alors voilà j'ecris ce post dans l espoir que vous m aidiez..
J'ai 21ans et suis sportive depuis 4ans, tout les jours du sport avec une alimentation equilibre dans l ensemble.
Mais voilà : Le soir, quand je suis bien caler devant une bonne série, je ne peux m empecher de grignoter ! Alors j essai de le faire intelligemment du genre mugcake sans matiere grasse ni sucre ajoutee.. Mais souvent je craque encore apres et me fais un festin de roi : Pain perdu,et si j ai des gateaux.. Tout le paquet y passe ! Je peux pas m en empecher c est horrible... Et meme si je mange bien la journee, je tiens a mon plaisir le soir ,par gourmandise..
Avez vous des solutions pour y remedier, ou des dessert leger pour le soir ? Quelque chose de gourmands mais pas trop calorique...?
Merci par avance !!!!
(20 comments)
22 April 2018
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Gaining 10.5 kg a Week
20 April 2018
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