Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ryn99
Journal
Ryn99's Journal
Ryn99's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 70
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
07 March 2018
tes tes 1.2.3..
(1 comment)
03 February 2018
untuk yang baru bergabung di FS dan masih bingung.. langkah awal yang harus kita tau. TDEE dan BMR kita.. bs cek di tdeecalculator untuk tau kalori harian kita untuk cutting/bulking dan untuk macrosnya di tdeecalculator jg ada.. jadi itu langkah awalnya.. jangan dikira2, klo lebih nanti timbangan gak goyang. klo kekurangan ntr tubuh yg goyang karena kalorinya kurang... selamat mencoba dan salam super... 👻
(6 comments)
05 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
02 January 2018
untuk teman2 FS usahakan kalian mendapatkan protein yang cukup sesuai dengan diet kalian dan kalori harian kalian. pastikan setiap 2-3 jam kalian mendapatkan protein.. 💀
(9 comments)
15 December 2017
sekali minum 1000 ml..
Add Comment
Ryn99's Weight History
View Complete History