Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Realmagnum
Journal
Realmagnum's Journal
Realmagnum's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 384
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
22 November 2017
Тренировок почти нет. Не получается по времени. Вот и сейчас еще сижу на работе в полдесятого вечера.
Добавились один день в неделю по полчаса плавания и один день по полтора футбола.
Сила и объем явно спали, вес пошел вниз.
Фактически упал на уровень до начала активных тренировок три года назад.
Летом лечил спину, уколы и массаж, почти год назад дали знать о себе протрузии, которые у меня есть есть во всех отделах. До конца так не восстановилось.
Сейчас неприятно тянет то ли мышцы, то ли связки в паховой области уже несколько месяцев, то ли от футбола, то ли от плавания, то ли от неравномерной нагрузки.
Так что физиологически ощущения не очень.
Плюс сплю часто недостаточно, либо работаю, либо книжки читаю.
Питаюсь по привычке 4 раза в день плюс чаи-перекусы.
За КБЖУ не слежу практически, просто помню сколько еды надо по объему и стараюсь меньше не есть...
Так что похвалиться и нечем, ну кроме плавания, да и там смех один. )
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.7 kg
3.3 kg
0 kg
Reasonably Well
(6 comments)
Losing 0.0 kg a Week
21 August 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.3 kg
2.7 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
08 August 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.1 kg
1.9 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
07 June 2017
Завтрак "Один дома" 🙂
(2 comments)
30 May 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.8 kg
2.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
Realmagnum's Weight History
View Complete History