Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Nikusha_
Journal
Nikusha_'s Journal
Nikusha_'s Profile
|
Weight History
11 to 15 of 15
Page:
Previous
1
2
3
10 October 2017
Назрел вопрос
5 недель занимаюсь в зале с нуля 3 раза в неделю.
Разминка 10 мин (дорожка/степпер), ~40 мин силовая, 20 мин кардио (эллипс/степпер).
Ем в пределах суточной нормы ккал для комфортного похудения (1700).
Не ем сладости-вредности (только в субботний завтрак позволяю себе шоколад ~25гр)
Вес уходит невероятно медленно! При этом, если я обычно не занималась в зале, а просто урезала кол-во еды и убирала сладкое, вес улетал.
Думать что за эти 5 неделю у меня мышцы выросли-как-то очень наивно, люди месяцами тренируются, чтобы нарастить мышечную массу.
В чем же дело?
Add Comment
08 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.1 kg
0.5 kg
10.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
01 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.3 kg
0.3 kg
10.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
26 September 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.6 kg
0 kg
10.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
25 September 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.6 kg
0 kg
10.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Nikusha_'s Weight History
View Complete History