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12 August 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86 kg
0 kg
1 kg
Not Applicable
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Gaining 0.2 kg a Week
04 April 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83 kg
2 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 1.8 kg a Week
31 March 2016
Bom estou mantendo minha dieta a 1000 mas eu estou aumentando meu peso mas o espelho me diz que são de massa muscular muito feliz pois irei consegui completar meu objetivo obrigado e força a todos...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84 kg
1 kg
0 kg
100%
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Gaining 2.3 kg a Week
30 March 2016
Bom hoje se foi mais um dia e com ele minha meta ainda não acabou...estou indo daqui a pouco na academia e com muita garra estou conseguindo meus objetivos e motivando outras pessoas pois não quero meus conhecimentos só para mim espero juntos com todos os que tem força de vontade conseguir e te digo uma frase que uso sempre...Nunca desista e imagina só se hoje fosse seu ultimo dia no final cada minuto o quanto que valia??
Abraço,o Gym me espera!
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29 March 2016
Bom quero dizer que apesar de tudo consegui passar minha páscoa sem sentir o gosto do chocolate espero também poder ajudar quem tem duvidas sobre perda de peso.
Quero falar também para o pessoal que esta em low ou zero carbo que o corpo precisa de carbo também entao mais ou menos 3 dias faça a ciclagem do carbo. qualquer duvida deixe sua pergunta na minha caixa de recados que responderei.
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