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24 September 2015
Vou dar uma parada de dois ou três dias de cetose, agora contando calorias pq estacionei uma semana depois de ter recomeçado. Então começarei na semana que vem, dessa vez fazendo exercício (vou começar no fds)
Um adendo:fui toda feliz comer abacate, salpiquei uma pitada de leite molico e quando fui comer tive a sensação de estar comendo uma lã de aço :( gosto horrível de ferro. Aí pensei pensei e comi uma banana.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.5 kg
9.5 kg
3.5 kg
100%
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steady weight
22 September 2015
Vamos lá, queria saber algumas coisas de quem puder ajudar sobre lowcarb:
-Quais são as substâncias que nao podem ser ingeridas (adoçantes) que viram açucar?
-Como vocês fazem quando a perda de peso estaciona?
-Vocês contam calorias mesmo com a lowcarb?
Contem curiosidades que descobriram. Eu descobri o lance do amendoim ser um legume rs
Obrigada!!!
(6 comments)
21 September 2015
Passei por um momento de stress há uns meses e larguei tudo, porém não engordei.
Passou um tempo e na semana passada me olhei no espelho de lado e pensei: MEU DEUS
Comecei a comer 1000 calorias por dia, de forma saudavel buscando todos os nutrientes, e perdi uns 500g por semana. No fim de semana comi um pouco a mais e lá estava tudo de volta!!!
Fiquei braaaaava, pq não tinha comido muito mais do que deveria, e voltei pra cetogênica na quinta-feira. (isso, quinta feira)
Estava com 73.500 e contando!!!! Minha bunda gigante de um jeito ruim, e eu que sempre fui falsa magra não quero passar pra gordinha rs
Vou tomar o chá de hibisco, alguém toma e pode me dar dicas ou contar experiências?
Bora!!!
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Diet followed:
70.5 kg
9.5 kg
3.5 kg
100%
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Losing 0.5 kg a Week
31 August 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72 kg
8 kg
5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
16 April 2015
Vou dar uns dias da lowcarb, 0 peso perdido :(
Fiquei quase a semana inteira sem resultado nenhum (isso tentando máximo manter 20g mesmo depois dos dois primeiros dias), não sei se é por que não tenho taanta coisa pra perder ou se meu corpo se acostumou muito rápido.
Vou comer pouco (até pq nao sinto fome) e depois voltar e ver no que dá.
OBS: estou feliz por estar com uma barrinha de chocolate inteira na minha frente há três dias rs
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67 kg
13 kg
0 kg
Not Applicable
(3 comments)
steady weight
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