Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AllaKov
Journal
AllaKov's Journal
AllaKov's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 285
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
25 May 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.5 kg
5.3 kg
0.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
16 November 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.5 kg
4.3 kg
1.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
25 April 2017
Понравилась статья "Секреты здорового питания. И никаких диет!"
https://sunmag.me/sovety/15-02-2014-sekrety-zdorovogo-pitaniya-i-nikakikh-diet.html
Отрывки: "...Секреты здорового питания просты. Здоровое питание – это способ и стиль жизни, а не временная диета. Правильно подобранная пища помогает излечению от болезней и укреплению иммунитета. Проявления сонливости, тяжести в теле или другие неприятные ощущения – это предупреждение о том, что пища, к которой привык человек или некачественная, или не соответствует его состоянию здоровья.
Относительно диеты в умах желающих стать здоровым или похудеть закрепился неверный стереотип. Часто под диетой понимается голодание. Если хочешь похудеть, то должен сесть на жесткую диету и морить себя голодом. Это ошибка.
Запомните: единственное, что вы должны – это быть здоровым. А у здоровья и голода мало общего. Поэтому никаких диет.
Суть термина «диета» заключена в его этимологии. В переводе с греческого «диета» (греч. Δίαιτα) – это стиль жизни, способ питания. То есть для того, чтобы быть здоровым, вам не нужно голодать, вам нужно правильно питаться и жить.
Неправильные пищевые привычки становятся фундаментом проблем со здоровьем и лишним весом. Пищевые привычки формируются не один день, и в основном являются результатом воздействия на нас нашего окружения и нашего образа жизни. Вспомните, насколько сильно изменился ваш рацион со времен вашего детства. Всё та же мамина пюрешечка с котлеками, всё та же оливьешечка и бутербродики.
Задайте себе вопрос. Почему вы продвигаетесь по карьерной лестнице, заводите семью, меняете круг общения, предпочтения в музыке, почему меняетесь и вы, и всё вокруг вас, но пищевые привычки остаются неизменными?
Ответ в анекдоте о курице:
Приходит девочка к матери и спрашивает:
Девочка: «Мам, а почему ты всегда готовишь полкурицы?»
Мать: «Я не знаю. Моя мама так готовила».
Пошла девочка к бабушке и спрашивает:
Девочка: «Ба, а почему ты всегда готовишь полкурицы?»
Бабушка: «Я не знаю. Моя мама так готовила».
Дошла девочка с этим вопросом до прапрабабушки.
Девочка: «А почему ты всегда готовишь полкурицы?»
Прапрабабушка: «А у нас в доме была очень маленькая печь. Туда влезало только полкурицы, вот поэтому так до сих пор и готовлю. Привыкла».
Add Comment
29 March 2017
Михаил Гинзбург "КАК ПОБЕДИТЬ ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС.
Несколько конкретных методик"
"Как похудеть и при этом не причинить ущерб здоровью? Как похудеть и потом не поправиться? Почему не помогают модные разрекламированные средства? В чем вред голодания? А что делать, если вас не устраивают слишком полные бедра или живот?
На эти и на многие другие вопросы вы найдете ответ в книге врача эндокринолога, кандидата медицинских наук, автора ряда научных монографий и статей по проблеме ожирения Гинзбурга Михаила Моисеевича.
Книга написана живым доступным языком и в популярной форме повествует о последних достижениях медицинской науки и практики в области предупреждения и лечения избыточного веса. Книга рассчитана на широкий круг читателей."
Ссылка: http://www.harbor.ru/slim/index1.htm
(Кому интересно, можно пройти по ссылке на статью. Комментировать не надо, ибо ссылку оставила всё же для себя, чтобы не потерять.)
Add Comment
26 March 2017
Обед: бантики, куриное филе, шампиньоны, стручковая фасоль, соевый соус.
Add Comment
AllaKov's Weight History
View Complete History