Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
22223333
Journal
22223333's Journal
22223333's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 33
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
13 March 2015
Набираю, но явно не жир! Хоть бы мышцы)) Хоть бы мышцы))
Тем более веса стали серьезнее! Резко! Может BCA?))
Углей стало больше, возможно реакция на переход с чередования или хз что это может быть, посмотрим дальше!
Add Comment
13 March 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
11 March 2015
После чередования результаты такие ...
----------4.02---72.03---7.03----10.03
Вес------50,7---49,5----49,1-----49,3
Талия----62-----62-------61-------61
Бока-----81---- 78-------78-------78
Бедра---91------89------89-------89
Пр.н-----49------47------47-------47
Л. н------49------47------47-------47
Соблюдала пример но на 80% позволяла ИНОГДА сладости в загрузку, все учтено)
5 раз в неделю тренировки (4 мощные силовые / 1 аэробная) + кардио
Как все происходило?
1 день РАЗГРУЗКА - Б/У - 125/50
2 день РАЗГРУЗКА - Б/У - 125/50
3 день ЗАГРУЗКА - Б/У - 75/200 (ужин - белки)
4 день СРЕДНИЙ - Б/У - 100/100 (ужин - белки)
Основная реакция организма пришла на 1-е 2 недели, вес и объемы уменьшились, после, верояно, организм привык! По моим наблюдениям, при такой схеме, метаболизм замедлился, в белковые дни он был медленный, в загрузку, как-будто, желудок не успевал справиться с кол-вом пищи! Ощущение легкости испытывала редко. В общем стала меньше есть, желудок уменьшился. Через 2 недели кожа стала сухой, добавила жиры (их в 1-ю неделю было маловато), но все-равно проблема не решилась! Обязательно принимать витамины, иначе не стоит начинать! Как раз в тот период ON optiwomen долго не было на iherb поэтому не пила(((
Как переносится? В 1 белковый день все ок) во 2й легкая слабость, особо голода нет, жду загрузку и продумываю меню, в 3й день от радости наедаюсь углеводами, но съесть на 200 бывает сложно, чувство переполненности к вечера, не приятно! В 4 день с едой порядок, всего хватает, готовлюсь к белкам, даже, жду их, что бы наконец поменьше есть!
Обязательно качественно сделать замеры перед, руки, ноги и хвост!)) Руки не померила и жалею теперь!
Долгожданную цифру 48 на весах я так и не увидела, может чуть позже! попробую повторить диету в мае!
Add Comment
05 March 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.2 kg
1.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
23 February 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.6 kg
1.4 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
22223333's Weight History
View Complete History