Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ЕленаЛипа
Journal
ЕленаЛипа's Journal
ЕленаЛипа's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 1135
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
29 August 2024
Мало пью воды и забываю этот момент контролировать. А, испытывая напряжение, хочется горячего чая или кофе.
Вчера целый день старалась делать упор на белок: яичница, свинина отварная, курица, петрушка. Реально не хотелось сладкого и перееданий. Но вечером муж принёс большую коробку эклеров с творожным кремом, шарлотки и троворожное печенье. Ну, я отказаться не смогла, тем более, он это не часто делает...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.7 kg
0 kg
23.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
28 August 2024
Вчера послушала подаст Влада Аганова, у которого в гостях был эндокринолог Роман Терушкин. Что я подчерпнула из его рассказа:
1. Чтобы не хотеть сладкого, нужно употреблять больше белка.
2. Как нет двигательной активности, но есть любые углеводы, жир тут же начинает запасаться. Поэтому мало двигаешься - меньше потребляешь углеводного.
3. Протеиновые печеньки помогут восполнить белок. Говорит, что печеньки вкуснее, чем батончики.
А вообще Роман говорил, что всё сугубо индивидуально, нужно анализы сдавать и смотреть, что там с организмом. Вообще тема была про диабет, а не похудение. Но эти две темы связаны: лишний вес для человека сразу помешает его в группу риска развития одной из форм диабета. Ещё интересную вещь сказал, что диабет является причиной развития альцгеймера.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90 kg
0 kg
24 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
27 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.9 kg
0 kg
23.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
26 August 2024
С утра я подумала, что весы сошли с ума, показывали 81 кг. Но чуть попозже показали реальный вес - 89,9. Повысился, вот что значит в выходные есть всё подряд, не считая.
Посмотрела недавно подкаст Сатья и Рада Русских, интересно, даже пару раз переслушала. И хоть Рада вела себя как маленькая радостная девочка, с которой разговаривает значимый для неё взрослый. Всё-таки свою позицию Рада обосновала. И хоть я согласна с Сатьей, что замедляться русским людям не нужно (и так уже замедлились), Раду я тоже понимаю. Меня удивило, сколько негатива вылили на Раду в комментариях, особенно всех зацепил 22й гражданский муж.
Кстати, когда я мужу рассказывала про Раду и говорила, что она на выборы идёт, он даже хотел проголосовать за неё. Говорит, а пусть и у нас будет женщина-президент. Но когда он услышал отрывки подкаста (где упоминалось и про президента, и про 22го гражданского мужа, точнее рассуждения про мужчин в жизни женщины) , у него глаза на лоб полезли: ничего себе президент. Всё-таки Рада эмоционально до президента не доросла и своими либеральными взглядами с большинством россиян не сойдется. А там, глядишь, подрастёт и до президента.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.9 kg
0 kg
23.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 4.9 kg a Week
25 August 2024
Сладкое вчера сыграло - вес пополз вверх. Была в гостях у мамы - оторвалась. Мама любит красивые и вкусные сладости.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.2 kg
0 kg
23.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.4 kg a Week
ЕленаЛипа's Weight History
View Complete History