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12 December 2016
Trato de hacer cardio y abdominales todos los días en las noches.
Como de manera racional, pero aveces me cuesta saber si estoy ingiriendo de más ya que algunos alimentos no tienen etiqueta de nutrición y tampoco aparecen en lista.
Por ejemplo, hace unos días me di el lujo de comer una empanada de camarones, y eso no sé que calorías tendrá. Asumo que pocas ya que es marisco y la masa estaba casi crujiente no aguada, pero no tengo manera de saberlo ni apuntarlo en mi calendario de dieta.
me peso todos los días y aveces bajo y aveces subo de golpe, sé que no debo pesarme seguido pero la curiosidad...
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09 May 2016
que fácil es hechar para atrás.....unos cuantos días de gozo pueden tumbar meses de esfuerzo.
(1 comment)
11 October 2015
sigo igual, deber de ajustar la dieta, este es el punto donde me es dificil de pasar.
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21 May 2015
nada que ver, a cerrar la boca.
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20 April 2015
Dejé la dieta, empezaré estrictamente a usar té para evitar comer dulces.
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