Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Good_enoff
Journal
Good_enoff's Journal
Good_enoff's Profile
|
Weight History
91 to 95 of 139
Page:
Previous
...
15
16
17
18
19
20
21
22
23
...
Next
23 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.9 kg
9.7 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
16 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.4 kg
9.2 kg
0.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
15 October 2020
(4 comments)
10 October 2020
1 juli påbörjade jag min viktresa neråt. Jag vägde 85 kg (är 1.70 cm) och kände att det var nog.
På drygt 3 mån har jag på ett hälsosamt sätt gått ner 10 kg. Jag är mer än halvvägs till mål och det har gått fortare än jag planerat 🥳 5 kg till målvikt.
De viktigaste framgångsfaktorerna för mig är
- Dela livsstilsförändringen med en kompis så man varje dag kan stötta varandra.
- Min matvåg. Väger allt om jag äter hemma
- Loggar all mat så noga som möjligt
- Har ingen typisk ätardag i veckan.
- Äter allt, men med eftertanke och allt loggas även en bit dumle. Alltså inga förbud.
- Undviker helt skräpmat som pizza hamburgare pommes frites
- Lagar hemlagad mat till mina matlådor.
(10 comments)
09 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.5 kg
9.1 kg
0.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.8 kg a Week
Good_enoff's Weight History
View Complete History