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josefxoo's Journal

josefxoo's Profile | Weight History

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08 February 2015

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
70 kg	1 kg	0 kg	Reasonably Well

(2 comments) steady weight

30 January 2015

promedio mensual 2170 kcak. creo que deberia ser algo como 2200kcal en promedio... ver si puwdo lograr 2300 en prom el prox 2 meses

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
70 kg	1 kg	0 kg	Reasonably Well

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22 January 2015

subi como 1-1.5 kg en estas 2 semanas... my bad xD

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
70 kg	1 kg	0 kg	Reasonably Well

(1 comment) Gaining 1.1 kg a Week

12 January 2015

1) Este fin de semana me comi un tarro completo (800g) de mantequilla de mani ... por la chucha :(
Me dio pena rastrear todas las kcal de la mantequilla asi que hay un % de error en el promedio semanal que arroja el calendario de dieta. Al menos estoy haciendo volumen, por lo que no me sentí taaan mal jajaja xD

2) Me acabo de enterar que la balanza que estaba utilizando está mala :( Hoy me pesé en 2 balanzas distintas para corroborar el peso real (la mala marcaba 70 y la buena 68.5). A pesar de la diferencia entre las lecturas, el peso lo he mantenido ya que sigo con 79-80 cm de cintura. Espero llegar a marzo con un % de grasa no tan alto para luego empezar a definir un poco.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
68.5 kg	2.5 kg	0 kg	Reasonably Well

(2 comments) Losing 1.3 kg a Week

04 January 2015

Me pese ayer 03/01 con la pesa de mi casa y mantuve el peso previo a navidad :) y eso que comí caleta xD

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
70 kg	1 kg	0 kg	Reasonably Well

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