Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
TOJİ
Journal
TOJİ's Journal
TOJİ's Profile
|
Weight History
86 to 90 of 107
Page:
Previous
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Next
14 May 2023
Sabah kardiyosu
1 saat gölge boksu
1 saat bisiklet çevirme (650 Cal)
Add Comment
13 May 2023
Kahvaltı :
200gr kıyma %5 yağlı
Salata
1 adet yumurta
1 adet tam buğday ekmeği
490 Cal. Makrolar:
60g protein
16g karb
20 gr yağ
Add Comment
13 May 2023
Sabah aç karnına
Bisiklet 3. Seviye
45 dakika 630 kalori
Add Comment
12 May 2023
Günlük kaloriyi 1900e çıkardım
200 gr protein
150 gr karb
40 gr yağ
6 gün antrenman bölgesel
6 gün kardiyo min (400 cal)
Add Comment
12 May 2023
Arkadaşlar profesyonel birisi değilseniz, herhangi bir spor geçmişiniz yoksa diyetisyen harici kimseden yardım almayın lütfen sağlığınızı riske atıyorsunuz burada gördüklerinizle kendinizi zayıflatmaya çalışmayın. İyi günler
(15 comments)
TOJİ's Weight History
View Complete History