Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
TOJİ
Journal
TOJİ's Journal
TOJİ's Profile
|
Weight History
81 to 85 of 107
Page:
Previous
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Next
19 May 2023
Yağ oranımız düşmeye devam ediyor bu ayki tahmini ulaşacağımız kilo 89 yağ oranı %16
Her sabah aç karnına kardiyo
Max: 100gr karb ve 40g yağ
Min: 180g protein
(19 comments)
19 May 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.3 kg
0 kg
9.3 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.6 kg a Week
16 May 2023
Uzun zamanlı diyetlerde cheat meal yapmak önemlidir. Diyette uzun süre boyunca aynı kalori miktarında kalmak zamanla metabolizmanızı yavaşlatacağı için, kısa bir süreliğine yüksek kalori almanız metabolizmanızın hızlanmasına ve yavaşlamış olan kilo verme hızınızın artmasına sebep olur. İyi akşamlar..
Add Comment
16 May 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91 kg
0 kg
10 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
15 May 2023
Add Comment
TOJİ's Weight History
View Complete History