Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Klaudiapa
Journal
Klaudiapa's Journal
Klaudiapa's Profile
|
Weight History
81 to 85 of 164
Page:
Previous
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Next
08 March 2024
Śniadanko po badaniach :) milego dnia!
Add Comment
26 February 2024
W ciągu 2 tyg udało mi się zrzucić 2,7kg - w sumie 17cm w obwodach(8cm w pasie)🥳
Mam teraz trochę inne podejście i działam tak:
- dieta niskowęglowodanowa (nie stricte keto)
- minimum 3.5l wody dziennie -> zazwyczaj jest ponad 4l
- treningi siłowy/cardio
- minimum 10 tys kroków dziennie
Po wszystkich perypetiach zdrowotnych listopad-styczeń, w końcu jedziemy z tematem.
Największym wyzwaniem póki co jest dieta, bo niestety kocham makarony/pieczywo etc...🙈
Powodzenia wszystkim!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.8 kg
2.7 kg
10.8 kg
Reasonably Well
(24 comments)
Losing 0.9 kg a Week
13 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.5 kg
1 kg
12.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 7 kg a Week
12 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.5 kg
0 kg
13.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
11 December 2023
Quinoa z pieczonym kurczakiem, mozzarellą, pomidorkami, ogórkiem, szalotką + oliwa i zioła.
(2 comments)
Klaudiapa's Weight History
View Complete History