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01 April 2021
Bom dia!!! Cafeína, Gengibre p/ dar um gás na queima, vit. C para ajudar e a vit. D vou ali buscar ao SOL já já!!! :)
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31 March 2021
Almoço leve, duas proteínas e lanche certinho, morangos congelados, batidos com iogurte 2 ingredientes e chia, tudo no foco!!! :)
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30 March 2021
Almoço: Omelete de frango com azeitonas e duas rodelas de batata doce.
1a semana de treino de adaptação, vamos seguindo... :)
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27 March 2021
Sabadou...e já até treinei AEJ, vamos no foco!!! CONSTÂNCIA, vai valer a pena!!!
(1 comment)
23 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.5 kg
12.3 kg
13.5 kg
Reasonably Well
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